我適合喝養生茶嗎?了解養生茶的6 大知識,聰明喝讓保健功效 ... | 合法菸酒這裡買
款常見養生茶「功效」及「適合體質」推薦—1.黑豆養生茶-解便秘、清宿便·2.除溼養生茶-排溼消水腫·3.安神茶-放鬆情緒、改善失眠·4.月事茶-養氣補血 ...
更新日期: 2021 年 6 月 23 日
現代人愈來愈重視養生,喝養生茶是一種很適合一般人保健的方式,喝的時候只要熱水一沖,不需要熬煮中藥費時費工,還有調養體質、緩解一些小毛病的功效。不過,雖然養生茶很受到青睞,大部分的人卻還是對它一知半解,因此本篇要來幫大家科普一下,並推薦 6 款人氣養生茶包到底要怎麼聰明喝!
▼文章目錄▼
養生茶的起源東方人喝茶已經有五千年歷史,在中醫的觀念裡,茶不僅是飲品,喝對的話它同時也是良藥。像是曾說過「君不可一日無茶」的清代乾隆皇帝就是養生茶的愛好者,還會配合身體狀況和季節變化調整茶品,許多人分析他之所以那麼長壽,養生茶的確功不可沒,由此也可以知道在清代喝養生茶的風氣已經相當成熟了。
養生茶/漢方茶/中藥茶有不同嗎?我們常常會看到養生茶、漢方茶和中藥茶這幾個不同的稱呼,其實基本上它們指的都是同樣的東西,就是一種基於中醫「藥食同源[1]」的概念,把中藥材和花草、茶葉、食材互相搭配後,像喝茶一樣沖泡成茶湯飲用,藉由在日常生活中適量喝,來起到預防保健身體的效果。
Source:Igor Miske, Unsplash 什麼是單方茶/複方茶?養生茶還會分為單方茶和複方茶,單方茶指的是只用一種材料製成,複方茶則是用到二種以上的不同材料,成分會視風味喜好、體質、或想補強某些效果而增加、減去材料。此外,由於有些中藥材要製成方便使用的茶包時,有嚴謹的法規規範,複方才能被當成茶飲,因此市面上看到的養生茶包多是複方茶的形式存在。
養生茶常用的材料有哪些?包括紅棗、枸杞、杜仲、決明子、山楂、黃耆、當歸、川芎、何首烏等中藥材都很常被用於養生茶中,其他還有藥草類的魚腥草、甘草、鳳尾草,以及花草類的菊花、玫瑰、洛神花等,有時候還會放入薑、黑糖、冰糖、銀耳、山藥等食材。
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